Home / health and sex / Penyebab Badan Terlalu Kurus

Penyebab Badan Terlalu Kurus

Pria, 27 tahun. srlamat siang dok ,saya mau tnya krn berat badan saya di bwah rata” apa yang bisa membuat badan saya ideal.sya mmg gampang stress krn urusan kantor .apakah itu penyebabnya dok? atau mungkin suplemen ap yg cocok utk saya.trmksih
Dijawab Oleh :
dr. Atika
Terimakasih telah bertanya tentang Penyebab Badan Terlalu Kurus melalui fitur Tanya Dokter.
Mohon maaf atas keterlambatan kami dalam menjawab konsultasi Anda. Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda dan keluarga.
Pada dasarnya, berat badan tidak bertambah disebabkan karena konsumsi energi lebih rendah dari kebutuhan.
Dalam hal ini, sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan.
Penyebab lain adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (biasanya merupakan faktor keturunan).
Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid atau tuberkulosis.
Jika pola makan Anda sudah baik, bagaimana dengan pola aktivitas Anda? Adakah keluhan lain yang Anda rasakan seperti batuk lebih dari 2 minggu atau tangan gemetar, sering buang air besar?
Berikut ini akan kami paparkan cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan. Silakan klik next untuk melanjutkan.
Berat Badan KurangBeberapa cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, antara lain:
Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.
Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu.
Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Istirahat yang cukup agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma.
Memperbanyak minum air putih.
Anda dapat mengunjungi Rubrik Gizi yang kami miliki untuk panduan beberapa jenis makanan dan kalorinya. Selain itu, karena Anda memiliki penyakit paru, sebaiknya periksakan kembali ke dokter. Jika infeksi paru disebabkan oleh tuberkulosis maka diperlukan pengobatan jangka panjang.
Â
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Penyebab Badan Terlalu Kurus. Semoga bermanfaat untuk Anda.
Salam,
http://www.klikdokter.com

About dalijem

Check Also

Sumber www.viva.com Best free WordPress theme

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>